Jak to działa? Pierwsze spotkania są konsultacyjno-diagnostyczne, to co się na nich dzieje to wzajemne zapoznanie się, rozpoznanie powodów podjęcia decyzji o terapii, poznanie historii życia, ustalenie celów do pracy, zasad, ram czasowych oraz zawarcie kontraktu.

Po zawarciu kontraktu zaczyna się praca terapeutyczna.

Są to spotkania indywidualne z terapeutą podczas których w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji omawia się i rozwiązuje swoje problemy emocjonalne.

Terapia jest procesem, jest więc raczej doświadczeniem długoterminowym. To ile czasu zajmie ona u konkretnej osoby zależy od rodzaju problemów, ich nasilenia, przeszłości danej osoby, zaangażowania i motywacji do pracy nad sobą. Spotkania odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu, chyba że sytuacja wymaga innej częstotliwości.

Jeśli zmagasz się z:

1. cierpieniem związanym z emocjami
2. trudnościami w kontaktach z ludźmi
3. trudnościami związanymi z odżywianiem
4. dusznościami, bólami głowy, różnymi niewiadomego pochodzenia sygnałami z ciała (tzw. objawami somatycznymi)
5. ze stresem i ciągłym napięciem
6. doświadczaniem smutku i przygnębienia
7. trudnościami rodzinnymi lub wychowawczymi
8. zaburzonym poczuciem własnej wartości
9. z sytuacją kryzysową taką jak: rozstanie, rozwód, żałoba, wypadek, choroba własna lub bliskiej osoby
10. trudnościami w zrozumieniu samego siebie i swojego zachowania i pragniesz poszerzyć własną samoświadomość
11. depresją
12. zaburzeniami lękowymi
13. zaburzeniami obsesyjno-konpulsyjnymi

Jak to działa? Pierwsze spotkania są spotkaniami konsultacyjno-diagnostycznymi, na których rozpoznajemy problem z którym zgłasza się para, rozmawiamy o historii związku. Jeśli problemy z którymi zgłasza się para i stan relacji pomiędzy parą na to pozwala zawierany jest kontrakt na pracę terapeutyczną, czyli cele do pracy, częstotliwość spotkań oraz czas trwania.

Sesje w ramach terapii par odbywają się raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie, trwają 1 lub 1,5 godziny. Ustalane jest to na pierwszych spotkaniach z terapeutą, podczas zawierania kontraktu dotyczącego dalszej wspólnej pracy.

Może się tak zdarzyć, że problemy z którymi zgłasza się para wymagają innej formy pomocy, niż wspólna terapia, wtedy psychoterapeuta wyjaśnia i proponuje inne formy pracy nad zgłaszanymi problemami.

Terapia małżeńska to praca nad odbudowaniem lub zbudowaniem od nowa dobrej, bezpiecznej, zdrowej i satysfakcjonującej relacji. Główny nacisk w terapii par kładę na odkrycie przyczyny kryzysu w związku oraz wyposażenie małżonków lub partnerów w konkretne narzędzia służące do rozwiązania zarówno tych zadawnionych, jak i bieżących problemów. Nad związkiem warto pracować zarówno w sytuacjach kryzysowych, jak i wtedy, gdy para zainteresowana jest pogłębieniem swojej relacji i odkrywaniem drzemiącego w niej potencjału. Warto mieć jednak świadomość tego, że terapia par nie ma na celu ratowania związku za wszelką cenę.

Kiedy wskazana jest psychoterapia pary?

1. kiedy w relacji narasta konflikt, niemożliwy do zrozumienia i rozwiązania przez partnerów
2. kiedy partnerzy dążą do poprawy relacji między sobą i lepszego porozumienia się, skutecznego rozwiązywania problemów
3. kiedy partnerzy mają negatywne doświadczenia nieudanych związków swoich rodziców lub własnych poprzednich związków i chcą zapobiec problemom lub rozwiązać te, które już istnieją
4. kiedy partnerzy w obawie przed rozpadem związku chcą zapobiec narastającym trudnościom i zależy im na odbudowie związku
5. kiedy partnerzy chcą podjąć próbę porozumienia się, zanim podejmą jakiekolwiek decyzje o przyszłości związku
6. kiedy partnerzy zdecydowali się już na rozstanie ale chcą zapobiec napięciom w relacji dla lepszego funkcjonowania w łączących ich obszarach wychowawczych dotyczących dzieci

Rodzinę – nie bez powodu – nazywa się czasem „podstawową komórką społeczną”. Jest ona bowiem pierwszym miejscem, w którym uczymy się funkcjonowania w grupie, kształtujemy swoją samoocenę, a także doświadczamy tego, czym jest bliskość i na czym polega budowanie relacji. W rodzinie – tak jak w każdej grupie społecznej – zdarzają się czasem kryzysy lub gorsze momenty. Niekiedy są one wręcz niezbędne, aby rodzina mogła się rozwijać, a jej członkowie uczyli się coraz lepiej ze sobą komunikować i coraz sprawniej funkcjonować w rodzinnym systemie. Gorzej jednak, gdy kryzysów nie udaje się przezwyciężyć, a problemy narastają do tego stopnia, że rodzina nie jest w stanie rozwiązać ich samodzielnie.

W takiej sytuacji zdecydowanie warto sięgnąć po pomoc.

Terapia rodzinna – dla kogo?

Terapia rodzinna jest rozwiązaniem szczególnie pomocnym w przypadku rodzin, które:

1. Dotknął poważny kryzys życiowy, związany np. ze śmiercią, chorobą albo utratą pracy jednego z jej członków, co odbiło się mocno na jej dotychczasowym funkcjonowaniu
2. Mają problem z komunikacją – nie umieją ze sobą rozmawiać, wyrażać swoich emocji oraz potrzeb
3. Często się kłócą
4. W których obecna jest przemoc (fizyczna, psychiczna)
5. Których członkowie (jeden lub więcej) doświadczają problemów o podłożu psychicznym, które w istotny sposób przekładają się na życie całej rodziny.

Spotkania z terapeutą odbywają się średnio co 2-3 tygodnie i trwają przeważnie dłużej niż sesje w terapii indywidualnej (między 60 a 90minut). Cały proces terapeutyczny zamyka się zazwyczaj w kilku lub kilkunastu miesiącach.